КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Выкуренная сигарета стоит организму /~, части никотина — около 3 миллиграммов, остальные сжигает огонь.

Горящая сигарета — это химическая фабрика, продуцирующая 4000 соединений,
в их числе более 40 канцерогенов и 12 кокаканцерогенов (канцероген — ракообразовывающий,
кокаканцероген — вещество, усиливающее воздействие) .
В составе табачного дыма присутствуют радиоактивные элементы, например полоний в виде изотопа.
По мнению английских ученых, он является первопричиной развития рака легких.
Директор Центрального института
Прочитает курильщик и обрадуется: «Вот и прекрасно! С сегодняшнего дня курю ДЕВЯТЬ сигарет...».
Есть и такая позиция: «Немного не помешает». Не напоминает ли это уже знакомую нам теорию «культурной выпивки»?
Все пили понемногу и культурно, только неизвестно, откуда столько алкоголиков...

«онкологических заболеваний ГДР профессор Штефан Танеберг предлагает вниманию курильщиков следующие данные.
На каждый миллион жителей в результате авиакатастрофы погибает в среднем один человек в 50 лет.
В результате автомобильных катастроф одна смерть на миллион случается каждые 2 — 3 месяца.

Смерть от курения — каждые 2— 3 часа!

Думайте, курильщики, думайте! Ваша жизнь и ваше здоровье в ваших собственных руках.
Учтите, вы отправляете на тот свет не только себя, но и своих близких...

Установлено: 60 процентов людей знают, что курение вредно, но далеко не всем известно,
что вредно для всех, кто находится в помещении, где курят.

Доказано: пребывание некурящего в течение часа в закрытом накуренном помещении соответствует
«выкуриванию» им ЧЕТЫРЕХ СИГАРЕТ. Во время восьмичасового рабочего дня и при невозможности
открыть окно некурящий «выкуривает» полторы пачки.
Установлено: 25 процентов вредных веществ, содержащихся в сигарете, сгорают, 25 процентов
поглощает курящий, 50 процентов отравляют воздух в помещении, где курят.

Во имя чего таким воздухом должен дышать человек, который не приемлет курения?
Бывший президент Академии медицинских наук, руководитель Онкологического центра академик
Н. Н. Блохин в одной из лекций прямо сказал: «... в моче у детей, которых нещадно окуривают
родители, можно найти канцерогенные вещества. Это означает, что они прошли через детский организм,
и кто знает, что эти вещества наделали там, по дороге...».

Доказано: дети курящих родителей значительно чаще болеют нервными заболеваниями, а также раньше начинают курить.
Во имя чего?

Бросить курить надо. Если вы конечно не торгуете собственным телом в облачении Петра I и не позируете перед фотоаппаратом в форме капитана дальнего плавания. Им деваться некуда т.к. без трубки с ароматным табачком – не купят. Всем обычным людям бросить курить стоит поскольку отсутствие проблем со здоровьем у курящего – случайность. Врачи во всем мире: платные и незаинтересованные в вашем лечении подтвердят, что при курении повышается риск рака, проблем с дыханием, аллергии, тяжелее будут протекать с возрастом сосудистые заболевания. Курящая женщина больше денег тратит на косметолога и стоматолога. Курящий мужчина раньше и вероятнее столкнется с проблемами с потенцией. И надо вам это? Ответы на вопрос: «зачем курите» поражают своей детской неизобретательностью. За компанию, для расслабления, по привычке. Вот, пожалуй, и весь список. Так же невелик и перечень аргументов против бросания курить прямо сейчас. Со всеми можно помочь разобраться с помощью натуральных препаратов. Боитесь «ломки» - предлагаю провести очищение печени и крови и использовать растительные ферменты. В итоге – больно не будет. Боитесь поправиться – те же ферменты и средства для регуляции жирового обмена. Опасаетесь, что без сигареты будут трястись руки и станете бросаться на людей? Можно избежать этого с помощью натуральных «таблеток счастья», поддерживающих обмен веществ в мозге и возвращающих адекватную реакцию так как это не сделает ни одно успокаивающее из аптеки. Единственное с чем невозможно справиться с помощью моих средств так это с принципиальным желанием и со стадным чувством. Т.е. теоретически "легкий способ бросить курить" существует, только для него нет единственной чудо-таблетки, а требуется комплекс. В отличие от алкоголизма или наркомании, зависимость от табака не такая сильная и преувеличивать физическую тягу не стоит. Бросить курить вполне реально, и я расскажу как это сделать максимально комфортно и безопасно. Есть только одно относительное противопоказание. Если вы курите несколько десятков лет и уже случились инфаркт или инсульт или есть выраженная ишемия, то резкий отказ от курения по данному рецепту невозможен. Я не сторонник экспериментов над здоровьем. Никотин вначале расслабляет стенку сосудов, а затем, возникает спазм. Поэтому резкий отказ от курения при наличии серьезных проблем с сосудами это не лучший выход. Но все же думается, что средний возраст читателей книги около 40 и к вам это ограничение не относится. Итак, как бросить курить. Первый этап, чтобы бросить курить. Очищение организма.
В идеале принимаем в течение 14 дней оптимальный комплекс для очищения коло-вада плюс. Его прелесть в простоте приема и разностороннем действии: от коррекции микрофлоры кишечника до очищения от паразитов. Не буду вдаваться в подробности, поскольку очень качественно рассказал о коло-вада плюс в другой главе. Принимаем коло-вада плюс 14 дней. В это время по-возможности ограничиваем количество сигарет, но полностью не бросаем. Затем приступим к нормализации работы вашего главного противонаркотического органа – печени. Для представителей всех полов эффективность работы печени означает качество обезвреживания всех ядов в организме, а также правильный жировой обмен. А для женщин еще и нормальный уровень эстрогенов. Поскольку печень принимает участие в обмене женских половых гормонов. Значит, чистка печени отменяет набор веса и улучшает общее самочувствие, настроение. Использовать для чистки печени и нормализации в ней обменных процессов натуральный препарат Лайвер 48. Ценность представляет сочетание растительных компонентов (бессмертника, крапивы, подорожника и др) с сернокислым железом. Хотя, если быть совсем честным, то в Лайвере 48 есть технологический секрет, объясняющий эффективность даже коротких курсов. Состав этого средства тестировался серьезными учеными – военными врачами и им пришлось признать, что действительно происходит восстановление функциональной активности печеночных клеток. К таким же выводам приходит большинство принимавших Лайвер 48 самостоятельно. Поскольку «очищенная печень» дает себя знать общим улучшением самочувствия, повышением работоспособности и даже сексуальности. Я рекомендую именно Лайвер 48 для данной части героического эпоса поскольку молодецки отсекая с его помощью голову за головой у чудовища табакозависимости, вы при этом ничем не рискуете. Такая чистка безопасна даже для Ильи Муромца детсадовского возраста. Курс очищения печени – 20 дней. Прием по 1 капс. 3 раза в день до еды. Второй этап, чтобы бросить курить. Бросаем пачку сигарет в помойку.
Ну, вот и пришел ответственный момент. Пора отказаться от курения. Этот способ бросить курить легкий поскольку предварительно очищенный организм более благосклонно реагирует на ваши усилия. Делайте это лучше с ближайшего вторника, проявите оригинальность. Аргументы типа: уменьшим, посмотрим – не принимаются. Если оставите хотя бы одну сигарету в день, то вряд ли получится. К слову, знаете, как на уроках в школе детям доказывают, что сигареты и наркотики – родственники? Крошек спрашивают: видели ли они надпись на пачке с сигаретами, что они опасны для здоровья, потом спрашивают: обращали ли они внимание на кашель у курильщиков, плохие зубы и землистый цвет лица. И, наконец, показывают фотографию легких курильщика. И тогда, услышав на все вопросы положительный ответ, учитель задает последний, самый убийственный вопрос: так можно ли считать нормальным, не одурманенным человека, который, зная все это, тем не менее, сует себе в рот очередную сигарету? Можете на досуге задать и себе тот же вопрос. Ведь от настроя многое зависит. В конце концов, вы хозяин своего тела или оно само делает что хочет. Никотин очень хитро встроился в ваш обмен веществ. Считается, что он похож на природные вещества, стимулирует рецепторы, чувствительные к адреналину и тем самым становится якобы необходимым. Но и его можно обхитрить. На каждый яд есть противоядие. По никотину таковым является ксеронин, содержащийся в полинезийском растении Моринда (сок Нони). Получая никотин при курении, организм ошибается, принимая его за ксеронин, необходимый для нормального функционирования белков. Если же ксеронина достаточно, то усвоение чувствительность к никотину резко падает. Все так просто. Из пищи достаточно ксеронина в период отвыкания от курения мы не можем. Остается пить сок Моринды (сок Нони). Это растение впитывает из вулканических почв много полезного, а потом еще и ферментирует это под тропическим солнцем. Прием сока Нони снижает тягу к курению. Как принимать сок Нони чтобы бросить курить: По 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой. Курс 1 месяц. Если вы очень долго и помногу курите, то дозу увеличьте до 2 ст.ложек 2 раза в день При этом обязательно пить достаточно чистой воды (1-1,5 литра в день). Параллельно заботимся о сосудах, спокойном сне и настроении. Для этих целей на выбор можно предложить два средства: омолаживающий мезококтейль или натуральный препарат Балансин. Мезококтейль, несмотря на внешнюю простоту (принимается всего 1 раз в день по 1 чайной ложке), обладает весьма интересным составом. Мезофлавон – он же ДМАЭ – главное действующее вещество. ДМАЭ стимулирует образование в организме ацетилхолина. Ацетилхолин имеет ноотропное действие, т.е. выражено стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности; улучшает настроение, в правильных дозировках улучшает сон, вызывая яркие реалистичные сновидения. Ацетилхолин расширяет мелкие сосуды, что помогает улучшить питание кожи, мышц, внутренних органов. Гинкго билоба в составе мезококтейля повышает усвоение глюкозы тканями, синтез АТФ. Улучшает и повышает обеспечение тканей кислородом, и насыщение крови, улучшает передачу нервных сигналов и мозговую деятельность в целом. Благотворно действует на микроциркуляцию, укрепляет стенки мелких сосудов. Улучшает кровоток в сосудах сердечной мышцы, сетчатки глаз, почек и других органов. Благотворно действует не только на артериальные сосуды, но и на венозную и лимфатическую систему, то есть помогает устраняет застойные явления. Понижает агрегацию (слипание) тромбоцитов, за счет чего снижается тромбообразование в сосудах. За счет улучшения кровотока и лучшего усвоения кислорода, гинкго помогает сохранять нормальную активность важнейших органов и способствует омоложению клеток. Гинкго билоба насыщает организм веществами, благотворно влияющими на здоровье при стрессе и хронической усталости, варикозном расширении вен, ишемической болезни сердца, различных аритмиях, нарушении мозгового кровообращения. Готу кола снижает утомляемость и облегчает депрессивное состояние, улучшает кровообращение, стимулирует работу сердца, почек и центральной нервной системы. В основе лечебно-профилактического действия янтарной кислоты и ее соединений лежит модифицирующее влияние на процессы тканевого обмена - клеточное дыхание, ионный транспорт, синтез белков. Так что в одной чайной ложке омолаживающего мезококтейля содержится достаточно много полезного для ваших сосудов. Как принимать мезококтейль чтобы бросить курить: по 1 чайной ложке (не более) в день утром. Балансин это средство для тех, кто считает свою нервную систему далекой от стабильности. Это владелец компании еще может себе позволить «бросаться на людей» в момент «бросания курения», а если вы пусть и высокооплачиваемый, но менеджер среднего звена, то в коллективе вряд ли будут переваривать изливаемую на них желчь. Поэтому с легкостью превратимся человека в мягкого и пушистого, так легко переживающего расставание с сигаретой, что всем вокруг захочется. Балансин – классическое натуральное средство от синдрома менеджера. Не стимулирует и не успокаивает. Делает адекватным. Улучшает сон и настроение. Не мешает водить машину, делать отчеты, стабилизирует сексуальную жизнь. Ну что еще нужно для счастья. В состав Балансина входит много компонентов, но описание витаминов мы пропутим, поскольку они встречаются и в других средствах. А вот то, является редкостью. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Под ее влиянием активизируются также энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается усвоение мозгом глюкозы и кровоснабжение, при наличии мозговой патологии улучшает динамику нервных процессов в головном мозге, мышление, память. Тирозин. L-тирозин является мягким психостимулятором. Повышает работоспособность мозга. Способствует запоминанию. Обладает антидепрессивным действием. Лецитин – универсальный фосфолипид, являющийся структурными компонентом клеточных мембран, потенциальным источником энергии и определенных ферментов. Магний - необходим для нормального функционирования мышечной и нервной ткани; он входит в состав около 90 содержащихся в организме человека ферментов. Магний снижает напряжение гладких мышц в стенках артерий и таким образом понижает кровяное давление. Магний также снижает уровень холестерина. Дефицит магния вызывает нарушения в эмоциональной сфере человека - он незаменим для профилактики стрессов и синдрома хронической усталости. И, конечно же гинкго-билоба, о котором говорилось ранее, когда я рассказывал о мезококтейле. Как принимать Балансин чтобы бросить курить: по 1 капс. 2 раза в день. Курс 1 месяц. Используйте для стабилизации состояния сосудов и нервной системы либо один либо другой препарат – какой больше понравился. Курс 1 месяц. Почему так? Практика показывает, что человек, который не курит четыре недели и не испытывает от этого страданий в организме может не курить всю жизнь. Третий этап, чтобы бросить курить правильно – не допустить увеличения веса.

Если вы склонны к полноте, то прежде всего прочитайте главу о снижении веса. Но если до отказа от курения вы поражали своей осиной талией всех окружающих, а теперь начали набирать лишний вес, возможно, удастся обойтись более простыми средствами. Это в первую очередь прием ферментов одновременно с приемом основной пищи. Ферментативный препарат «Биозим» содержит ферменты, расщепляющие белки и жиры, а углеводы вы, как умный человек, ограничите сами. Потому что обещать снижение веса субъекту, ужинающему пельменями может только жулик или фантазер. В день, если вы не занимаетесь физическим трудом, ваш рацион должен составлять около 1500 ккал. Т.е. в пересчете на аппетитный сочень с творогом, это 7 шт. или один «Биг тейсти» из Макдональдса со стаканом апельсинового сока. Как принимать «Биозим» чтобы не набрать вес, бросая курить: по 1 таб. с каждым значительным приемом пищи. Съели один бутерброд с кофе, пить ферменты не обязательно. А обед и тем более ужин - сопроводили таблеткой. Курс 1 месяц. Затем риск потолстеть из-за отказа от никотина идет на убыль. И списать лишние сантиметры в объеме талии на сигаретную зависимость уже не удастся. Если занимаетесь спортом, ходите в фитнес-клуб, то добавьте к своему образу жизни в первый месяц отказа от курения L-карнитин. Это аминокислота, которой я опять же много пел дифирамбов в главе о снижении веса. При наличии физических нагрузок карнитин оптимальный продукт для сжигания лишних жиров с образованием энергии. Подводим итог. Книги "как легко бросить курить" молчат о необходимости очищения и нормализации состояния нервной системы и тонуса сосудов. Поэтому книги продаются тысячами, а курить бросают единицы. Но вы теперь точно знаете, как бросить курить, знаете "легкий способ бросить курить". На подготовку: очищение организма ушло два месяца, еще месяц на сам отказ от курения. Надеюсь, вы не перекраивали методику по собственному усмотрению. Ведь это подобно выборочному чтению букв в слове. Да и будем смотреть глубже. За эти дни, вы не просто бросили травить себя 4000 вредных соединений табачного дыма. Вы сделали серьезный шаг к оздоровлению. Организм, возможно, и упирался, противился, по привычке. Но все люди, вставшие на путь раскаяния и продолжающие заниматься здоровьем после отказа от курения рано или поздно показывают фигу неприятной старухе с косой, уже строившей на вас планы.

Вся причина от того что не можете избавится от вредной привычки. Это не рациональный разум, а что это значит? Это значит что вред причиняете себе больше чем пользу. Поэтому никогда не откладывайте на потом, всё что можно сделать сегодня. Как сказал Д.Соло "Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера. Тогда сможете себя изменить!!

Самый легкий способ - заболеть гриппом, становится тяжелее курить. А по прошествию, просто не начинать.)

бросить курить очень просто, это не курить.

Конечно легко ! Если я начал курить ещё в первом классе , а баловаться сигаретами совсем в детском саду . Получается что я курю около 30 лет и выкуриваю за день минимум 30 сигарет. Как в таком случае бросить???

Ооо главное самому захотеть и взять в помощь какую не будь замену например семечки конфетки пластери жувачки и самое главное запостись силой воли

У тебя видать опыт в этом есть раз так советуешь?

Еще бы раза 4 точно бросал когда на год когда на пол года

Я прочитал книгу и бросил)

знайдіть у собі силу волі!знайдіть бажання отримати щось краще чим нікотин і смолу

Что бы бросить курить, нужно или не начинать курить, или с каждой неделей уменьшать количество сигарет. Например в первую - 10 сигарет в день, во второю - 9 в день, в третью- 8, в четвёртую - 7 и так далее.

Снижать кол-во сигарет нельзя, надо сразу и все выкинуть. Если вы снижаете, это сигарета становится более ценной для вас (сознание все сделает за вас) Я когда бросал, как только захочется курить, отжимался до максимума и все. После такого не хочется курить и телу полезно. Можно приседать, можно еще много чего. Главное захотеть и не делать на спор это. Ведь бывших курильщиков как и наркоманов не бывает. Хотя о чем это я? Курильщик = наркоман. Бросивший курить, закурит только была бы ситуация, редкость когда человек перестраивается и не курит. Всем спорт господа!