Как утром просыпаться в хорошем настроении?

Ирина

Дата: Понедельник, 29.11.2010. Сообщение # 1

Гость (Аноним)

У меня проблема: утро - самое несчастное время дня. Я просыпаюсь с ужасными мыслями об учебе, о бывшем парне, который меня бросил, и так целое утро, аж слезы наворачиваются. А днём все спокойно...
Как утром проснуться в хорошем настроении?

shaman

Дата: Понедельник, 29.11.2010. Сообщение # 2

Заблокированный

Сообщений: 887

Нет на сайте

А попробуйте заснуть с хорошим настроением. Настройте себя на положительные эмоции, подумайте о том, что вам нравится и чего бы вам хотелось. Большая вероятность, что после таких мыслей вам приснятся хорошие сны, и тогда проснетесь в хорошем настроении.

Юлия

Дата: Понедельник, 29.11.2010. Сообщение # 3

Проверенный

Сообщений: 115

Нет на сайте

Ирина, ну во-первых, засыпать действительно нужно только с позитивными мыслями. Во-вторых, просыпаясь, нужно сразу думать о том, что сегодня новый день и столько всего хорошего может произойти, вы скоро увидите друзей, оденете свое любимое платье (кофту) и пойдете красЯвая на учебу, ну и когда тут думать о плохом?)) Да и утром думать об учебе не за чем, а о бывшем парне тем более, думайте о том, что скоро будет новый)) Ну что, вам еще не жалко тратить целое утро на плохие мысли)?

shaman

Дата: Вторник, 30.11.2010. Сообщение # 4

Заблокированный

Сообщений: 887

Нет на сайте

Главное чуток в постели полежать, а не сразу вскакивать и нестись куда-то! А потом очень важен хороший завтрак и тогда весь день сложится!

Гость

Дата: Среда, 01.12.2010. Сообщение # 5

Гость (Аноним)

Ирина, вы плана на ночь накуритесь, ну или водки напейтесь))
Я регулярно так делаю, и настроение боевое каждое утро))) Правда головка иногда бум-бум biggrin

Гость

Дата: Пятница, 03.12.2010. Сообщение # 6

Гость (Аноним)

Ложитесь спать пораньше.Это самый распространенный совет – и самый трудновыполнимый.Спать пораньше ложиться надо каждый день, чтобы организм к этому привык, иначе бесполезно – вы просто не сможете заснуть!

shaman

Дата: Пятница, 03.12.2010. Сообщение # 7

Заблокированный

Сообщений: 887

Нет на сайте

Перед сном подумайте о чем-нибудь приятном. И ни в коем случае не думайте о работе!

Phoenix

Дата: Понедельник, 11.07.2011. Сообщение # 8

Проверенный

Сообщений: 69

Нет на сайте

Зачем вы себя настраиваите на мысли которые вас не радуют?! Думайте о чем то хорошем и этого более чем достаточно!

AdminPC

Дата: Воскресенье, 11.12.2011. Сообщение # 9

Пользователь

Сообщений: 10

Нет на сайте

Чтобы утром быть в хорошем настроении нужно проснуться минут 10 полежать , встать сделать зарядку, и умыться

lekko22

Дата: Пятница, 23.11.2012. Сообщение # 10

Проверенный

Сообщений: 19

Нет на сайте

Готовимся с вечера

Вы замечали, что если в голове крутится неупорядоченная куча мыслей о делах, которые необходимо сделать на протяжении следующего дня, это существенно ухудшает настроением утром. Поэтому очень полезным будет планирование. Если у вас еще нет ежедневника, купите его себе (посимпатичней и повеселее), и каждый вечер потратьте буквально 10 минут, чтобы написать список дел на следующий день. Конечно, это не уменьшит количество работы, но внесет ясность и определенность в распорядок дня, особенно, если на утро вы запланируете наиболее приятное из дел.

Если вы работаете в офисе, в конце рабочего дня старайтесь убирать на столе, чтобы утро не начиналось с разгребания старых завалов. Разберите все бумаги, документы, канцелярские принадлежности, расчистите центр стола. Можно сделать себе приятный сюрприз, и на середине стола положить перевернутый лист бумаги с надписью «Ты сегодня прекрасно выглядишь, красотка!». Когда утром вы придете на работу и прочитаете эту записку – улыбка и хорошее настроение вам обеспечено!

Не теряем время утром

Многие знают, что утренняя зарядка дарит заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, но не все пользуются этой замечательной возможностью! А все потому, что физические упражнения представляются чем-то нудным и трудным, что надо делать через силу и «абы как». Но ведь не обязательно каждое утро делать стандартный набор упражнений, который вам приелся еще со школьных времен. Можно включить зажигательную музыку, поставить клип любимого исполнителя, и сплясать так, что лучшие мировые хореографы обзавидуются.

Также очень важно утром хорошо позавтракать. Современные люди мало внимания уделяют завтраку, выпивая быстро чашку кофе, и съедая бутерброд уже на ходу. Надо себя любить, и заботиться о своем организме, тогда и он ответит вам тем же. Поэтому накормите его утром полезной пищей, например – овощным омлетом, или вареным яйцом и овощами, или овсянкой с изюмом, или творогом, и на протяжении всего дня ваш организм будет вам благодарен, даря отличное самочувствие и настроение.

Главное – начинайте день с улыбки, с приятных мыслей, не торопитесь вскакивать с постели, полежите с закрытыми глазами, потянитесь, подумайте о том, что мир прекрасен и как много хорошего есть в вашей жизни, и тогда каждое утро будет начинаться замечательно, незаметно перетекая в плодотворный рабочий день и приятный вечер.

[font=Courier]