Похудение – серьёзное ответственное мероприятие, требующее индивидуального профессионального подхода и строго соблюдения рецепт похудения всех предписаний специалистов.
Проблема избыточного веса с каждым годом всё больше принимает тотальный характер, особенно в развитых странах с высоким уровнем жизни.
Достижения прогресса, обеспечивающие комфорт и избавляющие человека от лишних движений, часто приводят к хронической гиподинамии, что во многих случаях способствует появлению излишнего веса. А нарушение режима питания и употребление в пищу некачественных жиросодержащих или геномодифицированных продуктов провоцирует неправильный обмен веществ в организме, и, как следствие, приплюсовывает ненужные килограммы.

Мы полнеем или худеем от большого числа причин, которые носят строго индивидуальный характер. Одни мало двигаются и мечтают быстро похудеть без дополнительных физических нагрузок, а другие по природе склонны к полноте, и пытаются найти свой способ похудеть, практикуя различные оздоровительные и очищающие программы. В любом случае, радикальное или постепенное похудение всё активнее входит в нашу жизнь, как важная составляющая хорошего тонуса и крепкого здоровья.

Похудение давно уже перестало быть индивидуальным экспериментом человека, собравшегося восстановить свою природную физическую форму. Эта процедура превратилась в целую индустрию, включающую различные комплексы, которые помогают похудеть быстро и эффективно. Разные похуделочки всегда помогают.

Сегодня средства похудения и рецепты похудения предлагаются в самом широком диапазоне – это различные диеты, пищевые добавки, занятия спортом, хирургические вмешательства, и даже гипноз и психотерапия для любителей хорошо покушать. Многим хотелось бы быстро похудеть без каких либо серьезных усилий и затрат, но это, в большинстве случаев, невозможно, да и подобное быстрое похудение не рекомендуется врачами. Только профессионалы в области диетологии и косметологии знают, как похудеть без вреда для здоровья и поддерживать хорошую форму в дальнейшем.

Ни для кого не секрет, что лучший способ похудеть – регулярные занятия спортом и правильное питание продуктами, которые богаты витаминами, фосфором и не содержат твёрдых животных жиров и холестерина.

Ежедневные пробежки, частые походы на природу или в спортзал, разнообразные общеукрепляющие упражнения – это общепризнанный лёгкий способ похудеть и укрепить своё здоровье. Предпочтение активным видам отдыха, таким как плавание, катание на коньках или на горных лыжах, помогает всем худеть быстро и с удовольствием. Если мы худеем, двигаясь, то лишние калории вместе с вредными шлаками быстро покидают наш организм, и похудение идёт быстрыми темпами и без всяких негативных последствий. Специальные комплексы физических занятий, разработанные специалистами, помогают похудеть после родов – молодые мамы всегда очень переживают о восстановлении своей фигуры в послеродовой период. В этом случае могут эффективно стимулировать похудение упражнения для брюшного пресса и талии. Всем, кто перенёс роды, похудеть необходимо в самое ближайшее время, пока организм «помнит» своё прежнее состояние.

Если человек твёрдо решил – «Хочу похудеть!» - то его уже не остановит ни собственная лень ни отсутствие денег или свободного времени. «Движение- это жизнь!» - говорили древние, и сегодня все знают, что самый полезный и лёгкий способ похудеть без особых вложений – привнесение в собственную жизнь активной спортивной составляющей.

Однако не всем желающим быстро похудеть, полезны дополнительные спортивные нагрузки, особенно это актуально для людей преклонного возраста. В этом случае врачи профессионалы рекомендуют различные диетические средства похудения. Диета быстрого похудения сможет помочь всем, кто желает быть в форме, но по каким-то причинам не может заниматься спортом. Соблюдая правильное питание, можно похудеть легко и достаточно быстро, а в комплексе с активными спортивными упражнениями можно похудеть за неделю на один-два килограмма.

В настоящее время огромной популярностью пользуются восточные диеты, пришедшие к нам из Японии и Китая, где большинство людей до сих пор не знакомы с проблемами ожирения. Прекрасную эффективность для тех, кто хочет быстро похудеть, демонстрируют диеты похудения, основанные на уникальных свойствах продуктов брожения и компонентов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты.
Виды диет, которые стимулируют похудение, очень разнообразны, и в каждом отдельном случае необходимы квалифицированные советы врача-диетолога. Но если вы решили применять для похудения таблетки, специальные чаи или пищевые добавки, следует быть особенно осмотрительными и обязательно проконсультироваться со специалистами.

Современные достижения в косметологии и в пластической хирургии позволяют быстро похудеть без диеты и изнурительных спортивных упражнений. Чтобы похудение не принесло абсолютно никакого вреда здоровью и оперативно продемонстрировало отличные внешние результаты, применяются хорошо зарекомендовавшие себя методы
мезотерапии и лимфодренажного массажа. Для достижения быстрого эффекта похудения хирурги проводят лазерную и ультразвуковую липосакцию по удалению жировых отложений. Как похудеть без лишних движений, вам подробно расскажут в специализированных косметологических клиниках. Там же дадут рекомендации для наиболее подходящего способа похудеть быстро с помощью самых новаторских технологий в области пластической хирургии.

Вышеперечисленные методы охватывают далеко не весь спектр возможностей быстро похудеть, но главное помнить – оттого, как мы худеем, напрямую зависит и обратный процесс набора избыточного веса. Не стоит тратить средства и здоровье на сомнительный лёгкий способ похудеть – в этом мероприятии как никогда важны сила воли, терпение, осторожность и любознательность.

Главное в этом процессе – это правильно избрать способ похудения и практиковать комплексные методику поддерживания оптимального веса и физической формы.

я вот предпочитаю гречневую диету,это дешево и действенно.
Так как после употребления гречки наступает длительное насыщение организма,так как она является сложным углеводом,который долго усваивается.
Если соблюдать гречневую диету, то за две недели можно похудать от 7 до 14 кг!!!
Способ приготовления гречки:
Один стакан чистой,промытой гречневой крупы заливается 2.5 стаканами кипятка и оставляется на ночь.Утром лишняя вода сливается и она готова к употреблению)))И так в течении 2 недель вы едите только гречку в неопределенном колличестве

Тем не менее, самым качественным, и действительно результативным способом похудения, было и по сей день остаёться употребление первинтина) Люди просто высыхают на глазах

ага,или просто не жрать и по больше ходить в туалет))))))))))))))))))

Здравствуйте! Вот Вам замечательная ссылка, с помощью ктр. можно нормально и главное безвредно похудеть!!! После того, как тест пройдёте, Вы получите рекомендацию врача - диетолога... так что на вопросы отвечайте верно!!! Один минус, Вас может, так сказать напрячь то, что надо будет отправить смс! Смс стоит до 30 центов... всё от оператора зависит! Поймите сами, какой врач будет сидеть и ждать ваши результаты за просто так?! я считаю, что 30 центов ради безвредного похудения можно и отдать! Возможно так же взять у него какую-то контактную информацию при окончании тестирования. Всего Вам хорошего! И как можно меньше болезней! Вот вам ссылка http://your-dieta10.ru/7823

я худела по этому методу, скинула 3 кг за неделю http://otzovik.com/review_64154.html
сама не поверила.пока на весы не встала

привет друзья!
мой рост 170, вес 75кг.Очень хочу похудеть на 15кг.
Завтра сажусь на голод. ААА... пожелайте мне силы воли

кому нужно збросить 15 кг? предлагаю соревнование

Мила, а что за диета? Тупо голодать это не выход из ситуации, вы можете нарушить свой обмен веществ при неправильной диете. Лучше начинать поэтапно, сначало можно ограничиться физическими нагрузками, а голодать совсем не обязательно, просто кушать стоит в меру, и обращать внимание на количество поглощаемых калорий, то есть меньше молочных продуктов и больше овощей, так как овощи содержат все необходимые компоненты для организма, но с низкой калорийностью.

Милые девушки, запомните, голодать для того чтобы похудеть, категорически противопоказано! Специалисты утверждают, что голод является причиной большинства заболеваний, а также постоянные головные боли, стрес. Не вздумайте подвергаться голоду, это того не стоит! И еще, при каких либо диетах категорически запрещается курить!

Мила, стремление сбросить вес - это, конечно, хорошо и полезно, но голодание - по-моему, далеко не очень и вредно. Вы можете не выдержать, и тогда будет еще хуже. "Выходить" из голодания тоже нужно правильно, чтобы не вернуться к прежнему весу и не навредить здоровью. Тем более, если Вы резко начнете голодать - организм, мягко говоря, будет "в шоке". Лучше принимайтесь за физические нагрузки (аэробика, фитнес).И желательно в коллективе с тренером. Потому что дома можно себя пожалеть, и пропустить занятия, или начать с понеделька (ну так 5-го по счету)), а так тренер заставит (в хорошем смысле) и правильно подберет упражнения. Первое время будет тяжеловато, но результат того стоит).

На днях наблюдал проблему одной девушки. Со слезами на глазах она говорит, я не могу похудеть, при этом при мне принимает на грудь 2 литра пива и изрядную, увесестую рыбу:)

Я тоже хочу похудеть, хоть бы на 5 кило, хоть мне и говорят что я не толстая, а вполне модельной внешности, но мне не нравится размер моего живота и бедер. Вот по телеку передачу видела, типа эксперимент, выбрали несколько толстых дам желающих похудеть, и каждой дали свою диету, так вот, по итогам конкурса, выяснилось что японская диета принесла больше всего эффекта, и с помощью нее удалось за 2 недели похудеть на 6 кило. Скажите, может кто проверял эту диету на себе, как эффект? Или может посоветуете более лучшую диету что мне удалось похудеть на 5 кило за 2 недели?

Гость, по-моему, лучшей диетой для проблемных мест (живот и бедра) будут пресс и приседания) Когда мне подошел один способ качания пресса, я перестала обходить его стороной, и другие способы с диетами тоже не признаю))
Если Вы все-таки хотите попробовать какую-то диету, пробуйте японскую, если Вы видели, что она принесла эффект. Только главное, чтобы она Вам подошла.

Срочно надо похудеть киллограмм на 7, спасайте.... Что посоветуете?

Японская диета. Благодаря которой можно похудеть на 7-8 кг за 13 дней.

Японская диета была разработана японскими специалистами и нацелена на изменение ритма обмена веществ, что поможет закрепить эффект от Японской диеты на 2-3 года с минимальными усилиями. Диета относится к низкокалорийным (в некоторые дни снижается потребление калорий до 700), так же очень сильно снижено содержание углеводов в меню Японской диеты, что провоцирует организм на сжигание внутреннего жирового запаса.

Попробуйтк арбузную диету.

Основное требование меню - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. Как и в японской диете в любом виде алкоголь должен быть исключен.

ДЕВЧЕНКИ НЕ ЗНАЮ КАК ВЫ, А Я С ЛИШНИМИ САНТИКИЛОГРАМАМИ ПОПРОЩАЛАСЬ УЖЕ ДАВНО.КТО ХОЧЕТ СМОТРИТЕ http://ideal-figura.com.ua/ ЭТО НЕ РЕКЛАМА, ПРОСТО ЖЕНСКИЙ СОВЕТ :))))

Я для похудения пользовалась ксеникалом, довольно распространенный метод, но его плюс в том, что он отучает жрать все подряд. Принимала пять месяцев, сейчас оглядываюсь назад, и каждый раз меня передергивает, не могу понять, как я могла так есть. Похудела на 20 килограмм, вес держится отлично, разве что немножко скачет после крупных праздников.

а я вот подсела на более простую диету,
утром: 1но варен. яйцо и стакан кефира, и так через каждые три часа, при этом ограничела мучное,сладкое и после 18.00 не кушаю,
но так же себе не отказываю на протяжении дня фрукты, овощи, даже в обед могу позволить более каллорийную пищу, ну и физические нагрузки.
За неделю скинула 7кг)))))
Довольна результатом!

Девочки, худеем!)))
Можно использовать и такую диету, кто хочет может на себе испытать (но жалоб еще не было, многие хвалят, до 7-8 кг за неделю)!

Приступаем:

(этой диеты нужно придерживаться хотяб 7 дней)

ЗАВТРАК: зеленый чай, либо натуральный черный кофе(можно с добавлением чуть-чуть сахара) и 100г сыра;

ОБЕД: 200г отваренного мяса (любого), одно яйцо вкрутую, ну и по желанию чуток сырка;

УЖИН: салатик из овощей и 100-150 г мяса ;

(И НЕ ЗАБЫВАЕМ О ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ ХОТЯБ ТАКИЕ КАК: БЕГ, ПРЕСС, ПРИСЕДАНИЯ)- ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА

Перед тем как вы ляжете спать, можно выпить чашечку мятного отвара либо стаканчик кефира!
Тем кто рискнет попробывать желаю УДАЧИ!!!

Ну и я свои пять копеек вставлю..
Причин избыточного веса ведь много- и неправильное питание и гормональный диссбаланс,и отсутсвие нагрузок нужных ..Неужели есть универсальные таблетки??!Понимаю,что для многих эта проблема актуальна,но как мне кажется ни одни таблетки не заменят правильный рацион в комплексе с физическими нагрузками и предварительную консультацию вашего лечащего врача...А вообще у меня есть знакомые- пышечки- Да они фору любой худышке дадут!! И замуж удачно повыходили и мужчины вокруг них табунами ходят- дело ведь не в фигуре,а во внутреннем ощущении себя!! http://health.6kursov.ru/

села на диету(гречневую)уже 2 день.вес мой кг85(после родов)нужно сбросить килограм так 30.кто знает ище какието проверенные диеты)

А я считаю,что быстрое похудение это стресс для организма, килограммы вдвойне могут вернуться, поэтому для начала нужно отказаться от еды после 18:00 и интенсивные спортивные нагрузки.

Хочу похудеть, не хватает силы воли. Одолжите кто-нибудь немного. А если серьёзно борюсь с лишним весом уже 6 лет, ничего не помогает хлеб не ем, да и с такой работой поесть удаётся 1 раз в день не считая выходных.